2015年二級建造師考試考前飲食溫馨提醒

更新時間：2015-09-06 09:40:43 來源：|0

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摘要　　【摘要】：2015年二級建造師考試已經(jīng)進入倒計時，備考迫在眉睫，環(huán)球網(wǎng)校針對不同的學(xué)員學(xué)習(xí)情況，推出不同班次的輔導(dǎo)，在此小編為各位考生提供了2015年二級建造師考試考前飲食溫馨提醒，同時為各位考生提供

　　【摘要】：2015年二級建造師考試已經(jīng)進入倒計時，備考迫在眉睫，環(huán)球網(wǎng)校針對不同的學(xué)員學(xué)習(xí)情況，推出不同班次的輔導(dǎo)，在此小編為各位考生提供了“2015年二級建造師考試考前飲食溫馨提醒”，同時為各位考生提供了考試報名入口，請廣大學(xué)員及時關(guān)注開課進度，緊跟網(wǎng)校步伐，扎實復(fù)習(xí)，一舉突破自我，拿下二建全科！

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　　2015年二級建造師考前與考試當天，各位考生一定要注意飲食，健康的飲食是保持最佳狀態(tài)迎接二級建造師考試的根本。

　　吃什么補腦：

　　卷心菜：富含維生素B，預(yù)防大腦疲勞。

　　大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)，每天食用適量大豆或豆制品，可增強記憶力。

　　鮮魚：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。

　　牛奶：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。

　　蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可增強大腦活力。

　　木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分，為補腦佳品。

　　杏：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環(huán)，保證腦供血充足，有助于提高記憶力。

　　考前飲食TIPS：

　　1.注意食品衛(wèi)生安全，要吃綠色安全的食物，不要吃那些不干凈的食物，以免導(dǎo)致拉肚子;

　　2.飲食均衡多樣化，不能挑食，多吃新鮮的蔬菜瓜果;