公務(wù)員面試備考:公務(wù)員面試心態(tài)調(diào)整

更新時(shí)間：2013-04-23 09:32:19 來源：|0

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摘要公務(wù)員面試備考:公務(wù)員面試心態(tài)調(diào)整

413公務(wù)員聯(lián)考備考信息專題　　2013年國家公務(wù)員考試面試輔導(dǎo)專題

　　一、面試前的心態(tài)調(diào)整

　　初步接觸面試考題時(shí)，大部分考生開始憂慮、不自信?？忌鷩L試在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)回答真題后，一部分開始不自信，這是因?yàn)榭忌鷽]有答題思路，或者說在僅短短的幾十秒的思考時(shí)間內(nèi)展不開思路，導(dǎo)致言之無物，這是正常的，畢竟面試不同于筆試。在多年的從業(yè)經(jīng)歷中，也有部分考生開始時(shí)很自信，但在備考過程中發(fā)現(xiàn)自己的答案遠(yuǎn)達(dá)不到評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)里“好”這個(gè)檔次，于是開始憂慮。

　　為了克服憂慮，在備考開始時(shí)要做好充足的心理準(zhǔn)備。公務(wù)員面試是大事，甚至決定了個(gè)人的職業(yè)生涯，所以要在精神上和行動(dòng)上高度重視，同時(shí)和親戚、朋友做好交流溝通，請他們配合備考。機(jī)會(huì)是給準(zhǔn)備好的人，考生要抓住考前關(guān)鍵的一段時(shí)間，及時(shí)補(bǔ)充政法干警日常工作常識(shí)并鍛煉口語表達(dá)能力，做到有備無患。

　　系統(tǒng)脫敏法

　　考場上的適度緊張是有利于個(gè)人能力的發(fā)揮的，但過度緊張就過猶不及了，所以在日常練習(xí)中就要調(diào)整心態(tài)，克服緊張。征服畏懼、建立自信的最快最確實(shí)的方法，就是去做你害怕的事，直到你獲得成功的經(jīng)驗(yàn)。所以建議考生使用系統(tǒng)脫敏法：把自己定位于考場，把周圍的人或者是鏡子里的自己看做考官，在身臨其境的條件下嘗試答題，并在多次的練習(xí)中進(jìn)行積極的心理暗示以克服緊張心理。這就是系統(tǒng)脫敏法，又稱交互抑制法，主要是誘導(dǎo)考生緩慢地暴露出導(dǎo)致緊張的情境，并通過心理的放松狀態(tài)來對抗這種焦慮情緒，從而達(dá)到消除焦慮或恐懼的目的。

　　禁追求完美的心態(tài)

　　很多考生在買了輔導(dǎo)書或者報(bào)了輔導(dǎo)班之后有追求完美的心態(tài)，希望自己在4、6、12天里有質(zhì)的突變。面試?yán)蠋熖嵝迅魑豢忌好嬖囀侨伺c人之間的溝通，媒介是語言，而語言表達(dá)能力不是一蹴而就的，冰凍三尺，非一日之寒。所以考生在練習(xí)了幾天沒有看到明顯的進(jìn)步后，心理產(chǎn)生了落差，甚至出現(xiàn)了消極退縮的情況。為避免這種情況出現(xiàn)，考生在備考時(shí)要端正心態(tài)：每天進(jìn)步一小步就是最大的進(jìn)步。面試是尋找最合適的人，而不是最出色的人，考生只要把自己的狀態(tài)發(fā)揮到最好就是成功。

二、面試中心態(tài)的調(diào)整

　　戰(zhàn)略上藐視敵人，戰(zhàn)術(shù)上重視敵人，備考階段經(jīng)過充分準(zhǔn)備后，考場上要放松心態(tài)，保持一顆平常心，對自己進(jìn)行積極的心理暗示，比如“我是和職位最匹配的人選”，“我能行”，“我是最棒的”。緊張時(shí)深呼吸，集中精力，面試過程中注意和考官進(jìn)行眼神的交流。

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