2019年10月自考前要重視這些注意事項
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2019年10月自考前要重視這些注意事項
自考答題時應注意什么?
1、積極自信的心態(tài)：踏進考場時，應想到我努力復習了，即使有不會的地方，也是人皆有之。保持了這樣積極自信的應考心態(tài)，就會正常發(fā)揮。
2、先易后難，切莫慌亂：翻開考卷，一定要仔細閱讀，遇到一時沒有解題思路的問題，就先放下，抓緊做后面的題，等把會做的題目都做完，千萬別忘了前面空下的難題，對這種題，要大膽想象，能做多少算多少。不要左顧右盼，看著別人唰唰地寫，自己就更心慌意亂了。另外，當答題順利時，也別覺得這題太簡單了，會不會看錯了，也許這正是你早已復習好的“難題”。
3、卷面要整潔：嚴格按要求用筆，平常寫字潦草的同學要注意字跡清晰。
4、認真檢查，不要提前交卷：首先看名字、考號等是否正確;再看是否真正全部做完了試題，切忌丟掉最后一頁;如有時間，可進行從頭至尾的檢查、核對，若只剩幾分鐘，可選擇分數(shù)多的或自己把握不大的試題來檢查。即使有的科目自己覺得沒考好，也一定要堅持考完其它科目。
自考前的飲食搭配
一年一度的自考即將來臨?？荚嚽跋?，考生的學習壓力大，作業(yè)多。合理的膳食安排和適當?shù)臓I養(yǎng)調配對于考生順利完成考試有一定的輔助作用。如何增加孩子的營養(yǎng)，是每位做家長關注的問題。
考生應怎樣吃才夠營養(yǎng)?一般來說，考生一天的膳食應吃主食(米、面)400-600克，一個雞蛋，食油10克，蔬菜500克，水果200克。也就是說，每天需攝入熱量2600千卡，早餐占30%，中餐占40%，晚餐占30%。
大腦的活動越頻繁，需要的能量就越多。因此，為了提高復習的效果，考生應保證每天進食足量主食(糧谷類食物)。同時多吃增強大腦的記憶力的食物，如雞蛋、瘦肉、豬肝、牛奶、大豆、花生米、葵花籽、核桃仁等。另外，每日多吃蔬菜、水果，從中補充維生素C、維生素B1、維生素B6，增強抵抗力，減輕疲勞，防止因學習過度緊張而引起便秘。
六、七月份，天氣炎熱，考生宜補充水份，喝淡鹽水、綠豆湯、酸梅或桔子汁等。
保持充沛的精力
自考需要一個好身體，更需要一個科學合理的作息時間。有些同學雖然整體學習成績不俗，但由于復習期間過度疲勞，自考時實力發(fā)揮大打折扣;有的同學卻能把自己的生物鐘調整到最佳狀態(tài)，取得意想不到的優(yōu)異成績?？荚囀菍W習期間最緊張的腦力勞動，在此期間，人體的神經系統(tǒng)高度緊張，并且學習時間延長，睡眠不足，食欲下降，打亂了正常的生活規(guī)律，這樣，不僅會降低學習效率，影響考試成績，而且會導致心理平衡失調，內分泌紊亂，嚴重者可引起心身疾病的發(fā)生。因此，考試期間一定要做好心身自我保健，從心理上正確對待考試，從生理上注意保護充沛的體力，以提高學習效率，考出好成績。
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