2013年自考“心理治療”復(fù)習(xí)筆記（22）

更新時(shí)間：2013-09-18 16:15:22 來(lái)源：|0

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摘要自考“心理治療”復(fù)習(xí)筆記

　　第三節(jié)認(rèn)知治療的基本技術(shù)

　　認(rèn)知治療的技術(shù)包括兩大方面：族技術(shù)和行為技術(shù)?，F(xiàn)在經(jīng)常使用認(rèn)知行為治療。

　　一、認(rèn)知技術(shù)

　　貝克提出五種具體的認(rèn)知治療技術(shù)：

　　1.識(shí)別負(fù)性自動(dòng)式思維

　　2.識(shí)別認(rèn)知性錯(cuò)誤

　　3.真實(shí)性驗(yàn)證。是真實(shí)必驗(yàn)證是認(rèn)知治療最為核心的部分。

　　有兩種具體的操作方法：

　　(1)言語(yǔ)盤(pán)問(wèn)法：治療者通過(guò)一系列的提問(wèn)引導(dǎo)來(lái)訪者重新評(píng)價(jià)自己的觀念，尋找合理的替代想法。

　　(2)行為實(shí)驗(yàn)：通過(guò)治療者與來(lái)訪者共同設(shè)計(jì)的行為作業(yè)來(lái)檢驗(yàn)想法的真實(shí)性。

　　3.去中心化。很多來(lái)訪者總是認(rèn)為自己是別人注意的中心，認(rèn)為自己的言行舉止必定會(huì)受到周圍人的評(píng)價(jià)因而表現(xiàn)被動(dòng)、回避。

　　4.抑郁或焦慮水平的自我監(jiān)控。對(duì)于大多數(shù)來(lái)訪者來(lái)說(shuō)，他們常常認(rèn)為自己總是處焦慮、抑郁情緒之中　，而且這已成為一種惡劣的心境。

　　二、行為技術(shù)

　　1.完成和愉快的評(píng)定

　　2.活動(dòng)安排表

　　3.等級(jí)任務(wù)練習(xí)(重點(diǎn))是指導(dǎo)來(lái)訪者將要完成的任務(wù)按照從易到難的步驟排序，以盡可能地幫助來(lái)(武漢自考)訪者能夠開(kāi)始啟動(dòng)行為，并通自身不斷強(qiáng)化來(lái)增加成功的機(jī)會(huì)，以而最彖達(dá)到能夠完成任務(wù)的目的。這項(xiàng)目技術(shù)主要用來(lái)挑戰(zhàn)來(lái)訪者“我不能做成任何事情”的消極想法，在助他們有所行動(dòng)。

　　4.模仿與角色扮演

　　三、認(rèn)知治療中的家庭作業(yè)

　　家庭作業(yè)成績(jī)?cè)谡J(rèn)知治療中具有重要意義，是認(rèn)知治療不可缺少的組成部分。

　　1.家庭作業(yè)的意義：

　　(1)通過(guò)執(zhí)行家庭作業(yè)，可增強(qiáng)來(lái)訪者對(duì)心理治療的參與意識(shí)。

　　(2)通過(guò)家庭作業(yè)，可把治療性會(huì)談的影響遷移到日常生活中來(lái)，有助于來(lái)訪者逐漸獲得新的行為方式。

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