條件反射學(xué)說(shuō)：

　　按照行為主義觀點(diǎn)，認(rèn)為恐懼情緒的出現(xiàn)是由于形成了不良的條件反射或稱為學(xué)習(xí)的結(jié)果，即是由兒童時(shí)期早已消失習(xí)得了的恐懼經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)得來(lái)的。某些物體或情境與令人恐懼的刺激多次聯(lián)合出現(xiàn)而形成條件反射，這些物體或情境成為了恐懼對(duì)象，由于病人對(duì)此采取回避的措施，而使這種恐懼焦慮得以強(qiáng)化。

　　恐懼癥患者的注意事項(xiàng)

　　結(jié)合一些心理學(xué)原理和方法技巧，把改變付諸行動(dòng)：

　　1積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床后，對(duì)自己說(shuō)20遍"我接納自己，我相信自己!"

　　通過(guò)這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心里以前對(duì)自己的否定觀念，學(xué)會(huì)悅納自己，培養(yǎng)自己的信心。

　　2系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練：改變是不大可能一步就到位的，它是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，我們需要一步一步地來(lái)戰(zhàn)勝自己的緊張心理。

　　(六)性偏差

　　(七)進(jìn)食障礙

　　(八)睡眠障礙

　　三、心理健康教育的意義

　　一、心理健康教育的意義：

　　傳統(tǒng)教育中忽視得最多的就是心理健康教育。片面的應(yīng)試教育使青少年產(chǎn)生角色的片面性，誤認(rèn)為自己就只是一個(gè)學(xué)生;加之家庭教育出現(xiàn)偏差，導(dǎo)致青少年常常以自我為中心，影響了學(xué)生全面素質(zhì)的發(fā)展。其實(shí)，科學(xué)文化素質(zhì)，思想道德素質(zhì)，生理心理素質(zhì)，勞動(dòng)技能素質(zhì)等的全面提高都是看是否能夠全面發(fā)揮人的心理潛能。因?yàn)槿说囊磺谢顒?dòng)都是在心理支配之下完成的，而心理素質(zhì)是人的各種素質(zhì)的核心和動(dòng)力。所以，心理健康教育關(guān)系到學(xué)生整個(gè)素質(zhì)的提高，關(guān)系到我們國(guó)家在21世紀(jì)中的興旺發(fā)達(dá)。因此，現(xiàn)代教育呼喚良好的心理教育。

　　心理健康教育主要是促進(jìn)學(xué)生的心理健康，消除心理障礙，促進(jìn)他們能夠正常生活。通過(guò)對(duì)學(xué)生有計(jì)劃地施加影響，改善學(xué)生的知識(shí)結(jié)構(gòu)、智力因素和認(rèn)知風(fēng)格，培養(yǎng)學(xué)生的毅力、興趣、習(xí)慣等非智力因素以及對(duì)自己的全部行為和思想起調(diào)節(jié)作用的自我意識(shí)。從而發(fā)揮學(xué)生的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的全面提高。

　　二、中小學(xué)心理健康教育的重點(diǎn)內(nèi)容和主要方法：

　　心理健康教育包括學(xué)習(xí)心理教育、情感教育、意志教育、人格教育、人際關(guān)系的教育、心理衛(wèi)生教育和升學(xué)與擇業(yè)的心理教育。其重點(diǎn)是：

　　1、 情感心理教育：

　　要營(yíng)造良好的情感環(huán)境，給學(xué)生良好的情感體驗(yàn)，形成良好的情感經(jīng)驗(yàn)。教會(huì)學(xué)生不斷地調(diào)節(jié)自己的情緒，控制自己的不良情緒。培養(yǎng)學(xué)生良好的性格，使他們具有健全的人格和遠(yuǎn)大的志向。

　　2、 學(xué)習(xí)心理教育：

　　要幫助學(xué)生正確了解自己的學(xué)習(xí)潛能，消除學(xué)習(xí)的心理障礙。幫助學(xué)生懂得科學(xué)用腦，注意保護(hù)腦細(xì)胞和大腦的活動(dòng)高潮期，注意左、右半腦的協(xié)調(diào)發(fā)展。要讓學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)焦慮的作用，恰當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)自己的焦慮程度或焦慮水平，在生活和學(xué)習(xí)中，不能壓抑自己的情緒和情感，而應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)匦梗瑢W(xué)會(huì)消除過(guò)度焦慮的方法。幫助學(xué)生掌握記憶規(guī)律，通過(guò)重復(fù)將短時(shí)記憶轉(zhuǎn)化為網(wǎng)絡(luò)化的系統(tǒng)儲(chǔ)存型的長(zhǎng)時(shí)記憶。培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自我監(jiān)控能力，掌握良好學(xué)習(xí)的策略，注意認(rèn)知、情感和意志的參與，將內(nèi)在的思維活動(dòng)與外在操作活動(dòng)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，將主動(dòng)性、獨(dú)立性、探索性和創(chuàng)造性有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。

　　3、 性心理教育，亦稱青春期教育：

　　性不僅是一個(gè)個(gè)人現(xiàn)象，自然現(xiàn)象，而且是一個(gè)社會(huì)現(xiàn)象。要正確看待兒童、青少年的性意識(shí)，不要過(guò)分地渲染學(xué)生的性心理和性意識(shí)。而應(yīng)把性教育納入心理教育的軌道，從心理教育的高度來(lái)認(rèn)識(shí)性教育，從提高心理素質(zhì)的高度來(lái)看待性教育。性教育的原則是：遇物則誨。即是抓住一切合適的機(jī)會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行性教育，但又要淡化性教育的痕跡。以疏導(dǎo)為主，注意堵塞，疏與堵相結(jié)合。鼓勵(lì)學(xué)生多參加男女同學(xué)之間的集體活動(dòng)，淡化男女同學(xué)之間的界限。

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