臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試驅散考試壓力的心理技巧

更新時間：2017-11-14 10:30:52 來源：環(huán)球網(wǎng)校

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摘要　　本文為環(huán)球網(wǎng)校整理分享臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試驅散考試壓力的心理技巧。更多考試動態(tài)請持續(xù)關注環(huán)球網(wǎng)校臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試頻道，我們會不定時更新相關內(nèi)容。 zx_sz { line-height:20px; padding:20px 0; text

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　　首先，增加自信

　　自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。

　　因此，作為一個神經(jīng)性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。

　　其次，自我反省

　　有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。

　　因此，在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。

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