中醫(yī)康復(fù)理療師:泡溫泉四部曲
更新時(shí)間：2021-09-13 15:51:11
來源：環(huán)球網(wǎng)校
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摘要 現(xiàn)代人的生活和工作節(jié)奏都很快，父輩面朝黃土的辛苦勞作被取代，隨之而來的是日日堅(jiān)守在辦公桌電腦前的，不少人由于長時(shí)間待在電腦前，患上了頸椎疼、腰疼等毛病。今天，環(huán)球網(wǎng)校小編就來給大家介紹一下中醫(yī)康復(fù)理療師:泡溫泉四部曲。
中醫(yī)康復(fù)理療師:泡溫泉四部曲
一、適應(yīng)水溫，千萬不要一下子跳進(jìn)溫泉池中，而應(yīng)當(dāng)先試探后全身緩慢進(jìn)入水池，先暖后熱逐步適應(yīng)溫度。
二、掌握時(shí)間，溫泉浴可分次反復(fù)浸泡，每次在15分鐘左右，如果感覺口干、胸悶，可上池邊休息，并飲水補(bǔ)充因高溫浸泡損失的人體水分。
三、按摩配合，邊泡溫泉邊配以適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?，會加?qiáng)保健功效，對一些疾病也有治療效果。
四、注意沖身，泡完后應(yīng)用清水沖身，將留在身體表面的較高濃度礦物質(zhì)降到正常水平。
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