2020心理咨詢師課堂：隱性抑郁的6個(gè)信號(hào)
瀏覽
收藏
考生須知：2020年5月份的心理咨詢師考試因疫情延遲到8月份進(jìn)行(點(diǎn)擊查看通知詳情)，考生可以 免費(fèi)預(yù)約短信提醒，及時(shí)獲取心理咨詢師新的報(bào)名時(shí)間和考試時(shí)間。
圖片源自網(wǎng)絡(luò)
在中國(guó)，有70%的精神類疾病患者未接受過(guò)治療，這其中很大一部分并非醫(yī)療水平有限，而是患者自己忽視甚至刻意隱瞞。
抑郁癥就是其中很常見(jiàn)的一類!
對(duì)于抑郁癥，很多患者都在嘗試通過(guò)“表演”來(lái)對(duì)付自己內(nèi)心的抑郁困擾，這就是我們常說(shuō)的“微笑抑郁”，或者隱性抑郁。
隱性抑郁的患者一般情況下，不想也不會(huì)承認(rèn)他們自己感受到的，抑郁情緒的強(qiáng)烈程度，他們中很多人都堅(jiān)信——
只要像以前一樣生活下去，抑郁慢慢自己就會(huì)消失的。
但實(shí)際上，對(duì)于大多數(shù)患者來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期的自我忍耐帶來(lái)的只會(huì)是更多的困擾和孤獨(dú)。
所以對(duì)于患者的朋友和家屬來(lái)說(shuō)，學(xué)會(huì)如何去發(fā)現(xiàn)患者這種隱性抑郁信號(hào)，對(duì)于治療就顯得很重要!
隱性抑郁有哪些信號(hào)?
隱性抑郁的大多數(shù)患者，從外表上來(lái)看是平時(shí)的正常生活不會(huì)有太大區(qū)別的，但是我們可以通過(guò)一些常見(jiàn)小細(xì)節(jié)的異常，來(lái)判斷。
01.經(jīng)常強(qiáng)顏歡笑
假裝很開(kāi)心對(duì)于很多抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，其實(shí)是很累的，所以在一般情況下，他們會(huì)避免一切“非必要”的社交場(chǎng)合。
就算在必要的社交場(chǎng)合中，他們也會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)顏歡笑，并且會(huì)時(shí)不時(shí)處于冷場(chǎng)的狀態(tài)。那其實(shí)就是患者有意無(wú)意露出的一絲內(nèi)心情境。
02.不同于以往的習(xí)慣
很多人在內(nèi)心有愁緒的時(shí)候，會(huì)嘗試“借酒消愁”，但是這種方式大多時(shí)候只會(huì)起到反作用。而有些患者更是會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食，或者是厭食的情況，這都是隱性抑郁的信號(hào)。
與此同時(shí)，患者睡眠也是一個(gè)明顯的信號(hào)，一般情況下，人們長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠的情況，也就是身體健康遭受威脅的一個(gè)信號(hào)。所以如果出現(xiàn)這幾類情況，可能說(shuō)明隱性抑郁已經(jīng)找上門了。
03.情緒出現(xiàn)巨大波動(dòng)后
對(duì)于隱性抑郁的患者來(lái)說(shuō)，本身隱藏抑郁癥的情況就是一項(xiàng)非常辛苦的行為，所以可能對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，有時(shí)候太累了，會(huì)瞬間放棄隱藏抑郁的行為。比如，嚎啕大哭向你求助，甚至自己去尋找醫(yī)生進(jìn)行診療。
但這種情況可能不會(huì)持續(xù)太久，因?yàn)殡[藏自己抑郁的患者一般是不會(huì)允許別人看到自己的脆弱一面。因此，可能在短暫“崩潰”后，再次恢復(fù)原來(lái)的“隱藏”模式。
04.樂(lè)觀態(tài)度明顯減少
眾所周知，抑郁癥的眾多特征中“自悲”是一個(gè)非常典型的癥狀，患者會(huì)對(duì)周遭的世界產(chǎn)生悲觀興趣，生活中的樂(lè)觀積極的態(tài)度減少。這種狀態(tài)，也被心理學(xué)家稱為“悲觀現(xiàn)實(shí)主義”。
05.感性程度增加
隱性抑郁的患者，大多數(shù)會(huì)是一個(gè)比較敏感的性格，在抑郁期間，有本身悲觀的情緒加上隱藏抑郁的折磨，在面對(duì)一些感性情況下，可能會(huì)突然“爆發(fā)”情緒。
比如，正常人覺(jué)得還好的感人畫面，在他們看來(lái)可能當(dāng)場(chǎng)就流眼淚了。又比如，平時(shí)脾氣較好的人，在患有隱形抑郁后，可能就會(huì)瞬間怒氣值爆棚，當(dāng)場(chǎng)發(fā)飆。
06.對(duì)人生、生死這類哲學(xué)變得有興趣
對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，其本身內(nèi)在的情緒世界是悲觀而又敏感的，所以他們對(duì)于生死的這類想法，或者是哲學(xué)更為“著迷”。
而這類話題一旦出現(xiàn)，基本表明患者內(nèi)心正在和一些負(fù)面想法做博弈。
報(bào)名2020年心理咨詢師考試的考生，要抓緊時(shí)間去備考(報(bào)考方面有不懂的疑問(wèn)，可以 免費(fèi)預(yù)約短信提醒，心理咨詢師方面專業(yè)老師會(huì)為你報(bào)考提供答疑協(xié)助)。
環(huán)球網(wǎng)校友情提示：心理咨詢師相關(guān)復(fù)習(xí)資料、模擬試題和歷年真題，請(qǐng)您點(diǎn)擊下面“免費(fèi)下載”按鈕進(jìn)入題庫(kù)下載學(xué)習(xí)。
最新資訊
- 【免費(fèi)領(lǐng)取】2026年心理咨詢師必背50個(gè)考點(diǎn)，一次掌握拿證關(guān)鍵！2026-02-25
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識(shí)小課堂：請(qǐng)做情緒的主人！2025-12-26
- 匯總！2026年心理咨詢師高頻易錯(cuò)題免費(fèi)下載，避開(kāi)陷阱穩(wěn)拿分~2025-12-25
- 【考前必刷】2026年中心協(xié)心理備考練習(xí)卷免費(fèi)領(lǐng)~快來(lái)練習(xí)！2025-12-18
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識(shí)小課堂：什么叫做“有意想象”？2025-12-17
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識(shí)小課堂：焦慮癥的病根在哪2025-12-16
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識(shí)小課堂：放松療法的種類2025-12-11
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識(shí)小課堂：為什么建議高考完后的文科生們學(xué)一學(xué)心理咨詢2025-12-10
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識(shí)小課堂：心理咨詢給尋求改善心理健康和整體幸福感的個(gè)人帶來(lái)的好處2025-12-09
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識(shí)小課堂：22種常見(jiàn)的心理咨詢方法，有你使用的嗎？2025-12-08
打卡人數(shù)
