2021年心理咨詢師建議之實(shí)務(wù)操作：合理情緒療法的過程
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2021年心理咨詢師建議之實(shí)務(wù)操作：合理情緒療法的過程
1、心理診斷階段
通常在第一來訪中進(jìn)行。當(dāng)取得來訪者的信賴后，咨詢者要探討來訪者的誘因。根據(jù)ABCDE 模式找出它的不合理信念。他敘述的問題可能看上去千頭萬緒，十分復(fù)雜，但涉及的不合理信念數(shù)量很少，可能只有幾種不合理信念在不同的情境下的反應(yīng)而已。
2、領(lǐng)悟階段
此階段是治療的準(zhǔn)備階段，主要任務(wù)是讓來訪者了解此療法的知識(shí)，使其對(duì)合理性情緒療法的原理及實(shí)施有思想準(zhǔn)備。
領(lǐng)悟的不同層次：
A、首先向來訪者強(qiáng)調(diào)人的信念，講述ABC理論，幫助他們認(rèn)識(shí)到B是引起情緒和行為反應(yīng)的直接原因。
B、向來訪者解釋不合理信念是在過去經(jīng)驗(yàn)中習(xí)得的，并通過思維、行為多次重復(fù)而一直存在于人的頭腦中。
C、幫助來訪者認(rèn)識(shí)引起并使自身癥狀持續(xù)的原因，即找出不合理信念(最重要的領(lǐng)悟)。
D、幫助來訪者領(lǐng)悟到，從前未加分析的某些觀念并非真理，未經(jīng)驗(yàn)實(shí)，不符合邏輯，為下一步合理信念的取代做準(zhǔn)備。
3、修通階段
治療者要使用邏輯的、經(jīng)驗(yàn)證實(shí)的方法與不合理觀念進(jìn)行論辯，其論辯方式可參考如下：
A、質(zhì)疑式：直接質(zhì)詢當(dāng)事人他這種信念是否有足夠的事實(shí)證據(jù);
B、價(jià)值式：質(zhì)詢當(dāng)事人目前的情緒和行為反應(yīng)是否確有價(jià)值。如：一旦考不好，就可以整天愁眉苦臉，放棄繼續(xù)努力嗎?
C、極端式：質(zhì)詢當(dāng)事人這件事最壞的結(jié)果是什么。如：如果考試沒有進(jìn)前5名，最壞的結(jié)果是什么?真的就那么可怕嗎?
D、更新式：提醒當(dāng)事人，“從另一個(gè)角度想一想，考試成績不像你預(yù)期的那樣，是否也是一件好事呢?”
E、夸張式：故意夸大當(dāng)事人的信念，使當(dāng)事人看到它的不合理之處。如：是不是廣而告之說你考試未達(dá)到預(yù)期成績，以至于天就要塌下來，提醒別人小心呢?
4、建立新的合理觀念階段
在通過上述階段，使當(dāng)事人原有的不合理觀念發(fā)生動(dòng)搖后，干預(yù)者要幫助對(duì)方及時(shí)發(fā)展新的合理的觀念，并且在發(fā)現(xiàn)合理觀念后要及時(shí)的鞏固，可要求當(dāng)事人多次重復(fù)誦讀該觀念以獲得鞏固效果，以使其能更習(xí)慣地采用合理的思維方式。
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