心理咨詢對煩惱的處置方式

更新時間：2022-07-27 15:48:00 來源：環(huán)球網(wǎng)校

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摘要情緒是一種能量，怎樣轉(zhuǎn)化是一個很大的學(xué)習(xí)，首先是接納自己有這樣的一個感受，然后去看這個感覺背后正面積極的意義是什么。具體請看環(huán)球網(wǎng)校小編整理的“心理咨詢對煩惱的處置方式”的內(nèi)容，希望能對您有所幫助。

心理咨詢對煩惱的處置方式

問題：我前段時間經(jīng)歷了一件很困惑很不開心的事。我歷來覺得家里人感情很好，很信任他們，但這件事打破了我的看法，給我挺大的沖擊。自己琢磨了也找朋友聊了，雖然還沒有完全想開，也慢慢沒那么強烈、不太想了。

但是最近在背單詞等比較乏味的事時，思緒浮沉，往往會想起那件事，這時就心情比較亂。

請問您為什么這時我會想起這事，是因為平時潛意識把它壓制了嗎?

我告訴自己去觀察這種思想，不要刻意不去想、自然的經(jīng)歷這種感受。這樣之后會好一些。請問還有更適合的對待這種情況和情緒的辦法嗎?

非常感謝!

回復(fù)：你好!我不知道你到底是壓抑了你的情緒還是其他的狀態(tài)，但很欣賞你能這么清楚的了解自己，也有勇氣面對你的困惑。

情緒是一種能量，怎樣轉(zhuǎn)化是一個很大的學(xué)習(xí)，首先是接納自己有這樣的一個感受，然后去看這個感覺背后正面積極的意義是什么。

你能接納自己在這件事情過后偶爾有這樣一個雜亂的心情嗎?再深一些，你能看到你對信任的一個渴望嗎?你喜歡你有這樣的一個特質(zhì)嗎?

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