2020年公共營(yíng)養(yǎng)師飲食營(yíng)養(yǎng)知識(shí)：柚子
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吃柚子的好處
1、中醫(yī)認(rèn)為,柚子果肉性寒,有清熱化痰、健脾消食的作用.經(jīng)常吃柚子,對(duì)肥胖者來(lái)說(shuō)還有健體養(yǎng)顏的減肥功效呢,因?yàn)樗芮迥c、利便.另外,鮮柚肉更是糖尿患者的理想食物,它含有的類(lèi)似胰島素的成分鉻,能降低血糖.
2、柚子含有大量的維生素C,能降低血液中的膽固醇,還有增強(qiáng)體質(zhì)的作用,它能幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì).
3、柚子所含的天然葉酸,對(duì)于懷孕中的女性有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效喔!
柚子皮的巧妙使用
1.柚子皮放在冰箱中可去除冰箱異味;放在房間里也可驅(qū)除穢味.
2.把柚子皮內(nèi)成的白筋撕凈,放在通風(fēng)的地方吹干,再曬干水分,用有孔的袋子裝著放在米桶或衣柜旁邊,有防蟲(chóng)效果喔!
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