營養(yǎng)師三級復習資料:脂肪的功用
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脂肪主要分布在人體皮上組織、大網(wǎng)膜、腸系膜和腎臟周圍等處，其功用主要體現(xiàn)在如下幾個方面：
一、脂肪是所有營養(yǎng)素中產(chǎn)熱量最高的一種，它所含的碳和氫比碳水化合物多，在氧化過程中釋放出的熱量也較多，1克脂防可釋放出9千卡的熱能，可為人體提供充足的熱能。轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com
二、脂肪大部分貯存在皮下，可調(diào)節(jié)體溫、保護對溫度敏感的組織、防止熱能散失;而分布、填充在各內(nèi)臟器官間隙中的脂肪可使這些器官免受震動和機械損傷、除了調(diào)節(jié)體溫·保護內(nèi)臟器官外，脂肪還能維持皮膚的生長發(fā)育。轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com
三、食物中的脂肪為人體提供必需的脂肪酸，主要用于磷脂的合成，是所有細胞結(jié)構(gòu)的重要組成部分;同時，必需脂肪酸還可保持皮膚微血管正常的通透性，對精子的形成、前列腺素的合成也有重要的作用。
四、脂肪性食物不僅可增加風味，增進食欲，另外，它也可促進人體對一些溶解在脂訪中的維生素A、D、E、K的吸收和利用。轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com
五、食物中的指肪在胃內(nèi)消化停留時間較長，可增加飽腹感，使人不易感到饑餓。
存在于細胞質(zhì)和細胞膜中的脂肪組織，含量穩(wěn)定，不易受膳食脂肪的影響。
存在于皮下、腹腔、肌肉間隙和臟器周圍的脂肪，其含量常隨膳食脂肪量變動。
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