營養(yǎng)師資料:常見水果的營養(yǎng)素含量(一)
更新時(shí)間：2009-10-19 23:27:29
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"中華獼猴桃[毛葉獼猴桃]"的營養(yǎng)素含量（指100克可食部食品中的含量）
|
熱量(千卡) |
56 |
硫胺素(毫克) |
.05 |
鈣(毫克) |
27 |
|
蛋白質(zhì)(克) |
.8 |
核黃素(毫克) |
.02 |
鎂(毫克) |
12 |
|
脂肪(克) |
.6 |
煙酸(毫克) |
.3 |
鐵(毫克) |
1.2 |
|
碳水化合物(克) |
11.9 |
維生素C(毫克) |
62 |
錳(毫克) |
.73 |
|
膳食纖維(克) |
2.6 |
維生素E(毫克) |
2.43 |
鋅(毫克) |
.57 |
|
維生素A(微克) |
22 |
膽固醇(毫克) |
0 |
銅(毫克) |
1.87 |
|
胡羅卜素(微克) |
.7 |
鉀(毫克) |
144 |
磷(毫克) |
26 |
|
視黃醇當(dāng)量(微克) |
83.4 |
鈉(毫克) |
10 |
硒(微克) |
.28 |
"橙"的營養(yǎng)素含量（指100克可食部食品中的含量）
|
熱量(千卡) |
47 |
硫胺素(毫克) |
.05 |
鈣(毫克) |
20 |
|
蛋白質(zhì)(克) |
.8 |
核黃素(毫克) |
.04 |
鎂(毫克) |
14 |
|
脂肪(克) |
.2 |
煙酸(毫克) |
.3 |
鐵(毫克) |
.4 |
|
碳水化合物(克) |
10.5 |
維生素C(毫克) |
33 |
錳(毫克) |
.05 |
|
膳食纖維(克) |
.6 |
維生素E(毫克) |
.56 |
鋅(毫克) |
.14 |
|
維生素A(微克) |
27 |
膽固醇(毫克) |
0 |
銅(毫克) |
.03 |
|
胡羅卜素(微克) |
.5 |
鉀(毫克) |
159 |
磷(毫克) |
22 |
|
視黃醇當(dāng)量(微克) |
87.4 |
鈉( |
香蕉[甘蕉]"的營養(yǎng)素含量（指100克可食部食品中的含量）
|
熱量(千卡) |
91 |
硫胺素(毫克) |
.02 |
鈣(毫克) |
7 |
|
蛋白質(zhì)(克) |
1.4 |
核黃素(毫克) |
.04 |
鎂(毫克) |
43 |
|
脂肪(克) |
.2 |
煙酸(毫克) |
.7 |
鐵(毫克) |
.4 |
|
碳水化合物(克) |
20.8 |
維生素C(毫克) |
8 |
錳(毫克) |
.65 |
|
膳食纖維(克) |
1.2 |
維生素E(毫克) |
.24 |
鋅(毫克) |
.18 |
|
維生素A(微克) |
10 |
膽固醇(毫克) |
0 |
銅(毫克) |
.14 |
|
胡羅卜素(微克) |
.6 |
鉀(毫克) |
256 |
磷(毫克) |
28 |
|
視黃醇當(dāng)量(微克) |
75.8 |
鈉(毫克) |
.8 |
硒(微克) |
.87 |
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