營養(yǎng)師復(fù)習(xí)資料:維生績素與疾病(30)
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維生績素與疾病:骨折
維生素d的攝取量，可減少痛苦并提早恢復(fù)。每天2～3次服用含有維生素d的1000毫克的鈣、500毫克的鎂的合劑，效果極佳。
維生績素與疾病:牙齦出血
維生素用法是：含有生物類黃酮、蕓香素、橙皮素的復(fù)方維生素c 1000毫克，每天3次。
皮下淤血
維生素c 1000毫克，可增加毛細(xì)血管的柔韌性，能夠防止因皮下毛細(xì)血管破導(dǎo)致的淤血。
維生績素與疾病:燒傷
鋅有助于刺激傷口痊愈，這個(gè)方法值得一試。防止感染的方法是服用含有生物類黃酮的復(fù)合維生素c，早晚各一次。也可服用維生素e 1000國際單位，并可外用，以防止留下傷痕。可在一個(gè)月時(shí)間里海天敷用3次二甲砜霜并口服1片二甲砜片劑。
腳冷
礦物質(zhì)，每天2次，并吃些海草片劑。足部發(fā)冷可能是因?yàn)榧谞钕偎置诘募谞钕偌に夭蛔愣鸬?。煙酸和維生素e也有助于血液循環(huán)。我還建議服用銀杏提取物60毫克，每天1～3次
唇皰疹和單純皰疹
維生素正油28000國際單位，直接涂抹患處;
賴氨酸3克，每天分?jǐn)?shù)次在各餐之間服用(用水或果汁送下――不可同時(shí)攝取蛋白質(zhì))。
預(yù)防：賴氨酸500毫克，每天1次(用水或果汁送下――不可同時(shí)攝取蛋白質(zhì));
維生素c 1000毫克，上下午各1次。
便秘
營養(yǎng)素大量流失，同時(shí)也會(huì)因反作用而再引起便秘。經(jīng)常使用瀉藥會(huì)養(yǎng)成依賴瀉藥的壞習(xí)慣。請(qǐng)?jiān)囋囈韵碌淖匀化煼ā?/P>
將一大湯匙的亞麻子車前纖維(假如你不會(huì)對(duì)亞麻子車前過敏的話)加入果汁或脫脂奶中服用，功效極神奇;
乳酸菌劑一大湯匙，每天3次;
植物性輕瀉劑和不含糖的軟便劑(必要時(shí)，短期使用);
每天喝日―1()杯水(同時(shí)做少量的運(yùn)動(dòng))。
刀傷:維生素c1ooo毫克，每天2次;與鋅50毫克和維生素e 400國際單位同服
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