2015年公共營(yíng)養(yǎng)師三級(jí)知識(shí)復(fù)習(xí)：水的需要量
更新時(shí)間：2014-12-29 22:34:50
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摘要 2015年公共營(yíng)養(yǎng)師三級(jí)知識(shí)復(fù)習(xí)：水的需要量
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水的需要量
健康成年人每日需水量為2400~4000ml。一般人的日需水量隨年齡的不同而異。年齡越大，每公斤體重需水量相對(duì)減少，成年后需水量相對(duì)穩(wěn)定。
一般情況下，正常人每天水的出入量應(yīng)保持平衡。
我國(guó)目前尚無水的推薦攝入量。美國(guó)提出的推薦攝入量為：每消耗1kcal能量，需要水1.5ml。此量包括一般性的活動(dòng)、出汗及溶質(zhì)負(fù)荷等的變化。
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